- Om klubben, padleforbundet og Våttkortstigen.
- Innføring i utstyr.
- Transportere, løfte og bære kajakk og utstyr.
- Ilandstigning og entring fra/til relevante plasser.
- Sikring av kajakk etter ilandstigning.
- Grunnleggende padleteknikk (framdriftsteknikk og støttetak).
- Grunnleggende treningsmetoder (økt fart over strekning el på tid).
-
Sikkerhet.
- Generelt om sikkerhet.
- Redningsteknikker (komme seg opp i kajakken på egenhånd og kameratredning).
- Ferdselsregler.
- Litt om annen trafikk eller andre momenter som spiller inn lokalt for padleren.
- Vite noe om verdien av å padle i grupper.
Grunnkurs surfski
Hovedmål
Deltageren introduseres til surfskien og utstyret. Etter endt kurs har deltageren gjennom praktisk øvelse lært å bruke surfski, åre, sikkerhetsline og vest.
I tillegg er deltakeren kjent med enkle sikkerhetsrutiner og grunnleggende treningsmetoder for å øke kapasitet og utvikle god teknikk.
Kurset skal motivere til videre opplæring.
Innhold
Krav til deltakelse
Ingen
Varighet
16 timer.
Organisering
- Praktisk med padling i fokus.
- Kursleder vurderer ut ifra lokale forhold hvor mye teori og praksis som legges inn for å nå kursets mål og komme igjennom innholdet.
- Trening gjennom flere mindre moduler i forbindelse med klubbtrening, for eksempel økter på inntil 2 timer.
Evaluering
Gjennomført.
Kursarrangør
Kurslærer
Trener 1.
Økonomi
Arrangør fastsetter kursavgift.
Kommentar
Deltakeren motiveres til å fortsette med padling. Helt enkel manøvring av kajakken og trivsel er i fokus.